Jak zapobiegać trądzikowi?

Złe nawyki przy trądziku

Czasami po prostu nie można zapobiec pryszczowi. Możesz być genetycznie skłonny do uzyskania więcej niż u swoich przyjaciół, lub może być pod wpływem stresu z nadchodzącego wywiadu lub zbliżającego się rozstania. W takich przypadkach możesz chcieć nałożyc jakiś korektor i zamaskować pryszcza przed wzrokiem innych.

Stosowanie produktów do pielęgnacji skóry zatykających pory

Najważniejsze to stosowanie produktów które nie zatykają porów. Sprawdzenie wszystkich produktów do pielęgnacji skóry, w tym myjek i balsamów do ciała, może być pomocne przy unikaniu składników, które mogą zatykać pory. Na przykład, dowiesz się, że produkty z olejem kokosowym są dużymi winowajcami za trądzikiem. Olej kokosowy blokuje pory powoli i niezauważalnie. Zatkane pory i trądzik zaczynają się lub pogarszają po zastosowaniu oleju kokosowego na skórze twarzy.

Spożywanie przetworzonej żywności

Prawdopodobnie można bezpiecznie założyć, że nie gotuje się całego własnego jedzenia, a czasami wpada się do restauracji i kupuje się przetworzone, paczkowane towary. Wiele z tych potraw ma bardzo wysoką zawartość cukru, prostych węglowodanów i nabiału.

 Niezmieniana pościel i poszewki

Weź pod uwagę wszystko, co wsiąknie w poduszkę podczas snu: Pot, olej i produkt nagromadzony na twarzy i włosach, a także wszelkie zanieczyszczenia i cząsteczki kurzu w powietrzu.

Może to przenieść się na twarz i łatwo zatkać pory. Poszewkę należy wymieniać przynajmniej raz w tygodniu, częściej, jeśli dużo się pocisz. Wilgotne środowisko jest idealne dla rozwoju bakterii, więc naturalne tkaniny, takie jak jedwab, są lepszym wyborem niż syntetyczne materiały, takie jak poliester, i mogą pomóc w zmniejszeniu możliwości powstawania trądziku.

Branie zbyt gorących lub długich pryszniców

Gorąca woda jest niezwykle odwadniająca dla skóry.

Po drugie, jeśli woda jest twarda (z dużą ilością minerałów, takich jak wapń i magnez), wtedy długi prysznic jest kolejną przeszkodą dla gładkiej skóry: Jeśli masz twardą wodę, zazwyczaj do czyszczenia skóry i włosów musisz użyć więcej środków oczyszczających z cięższymi środkami powierzchniowo czynnymi, ponieważ nie zobaczysz takiego samego efektu spieniania. Prowadzi to do wytrącania się środka powierzchniowo czynnego, pozostawiając na skórze warstwę osadu. A to może prowadzić do zatkania porów.

Używanie produktów do włosów zatykających pory

Pamiętasz wskazówkę 1, dotyczącą produktów do pielęgnacji skóry? Musisz również pamiętać o produktach do włosów. Ponieważ nie są one przeznaczone do stosowania na skórę twarzy, produkty do pielęgnacji włosów nie są testowane pod kątem porów. Jednak z reguły produkty do włosów na bazie wody mogą być lepsze od produktów na bazie oleju.

Dotykanie twojej twarzy

Jeśli dotkniesz swojej twarzy lub przytrzymasz coś na niej, wtedy również przenosisz na nią brud i bakterie. Dotykanie twarzy często może wpływać na rozwój trądziku, z powodu zwiększonego pocenia się i wilgoci. Staraj się powstrzymać od dotykania twarzy i często myj ręce wodą z mydłem.

Nie dbanie o siebie

Niezdrowy, stresujący styl życia odbija się w twoim lustrze: brak snu, mało ćwiczeń fizycznych, odwodnienie i stres to kolejne pryszcze. Nawet "dobry" stres, taki jak przygotowanie się do wakacji czy ślubu, może spowodować trądzik w najbardziej niewygodnych momentach. Podczas stresu uwalniają się hormony, które stymulują gruczoły tłuszczowe, rozpoczynając proces, który prowadzi do trądziku. Ponieważ nie można zapobiec wszelkim rodzajom stresu, można skupić się na własnym samopoczuciu w trudniejszych chwilach. Należy dużo spać, pić dużo wody i ćwiczyć regularnie, a stres rozpływa się w powietrzu.